上周末，厦门马拉松开跑，30岁的小李作为一名马拉松爱好者，此前在跑友游说下也报了名，没想到，赛前小李突然决定取消参赛……

赛前急“刹车”，避免一场意外发生

因三年疫情没参赛，小李在训练期间总感觉力不从心。为明确当时的身体能否胜任比赛，小李来到福建省级机关医院心脏康复中心，打算通过一种被称为“马拉松试金石”的心肺运动试验，评估身体状况。

(资料图片仅供参考)

在运动健康门诊，福建卫生报健康大使林建珍副主任医师为小李安排了心脏彩超、常规心电图等检查，均未发现明显异常。在心肺运动试验时，林建珍发现小李心肺功能离全马要求的高强度运动耐力水平还有差距，并且捕捉到一阵室性早搏。

为避免比赛中出现运动风险，小李在林建珍的建议下取消了这次比赛，打算先调整好作息，再根据医生给出的安全运动处方，逐渐提高心肺功能。

最近，像小李这样来做心肺运动试验的马拉松爱好者还有不少。林建珍介绍，他们所做的“心肺运动试验（CPET）”是通过10分钟左右的时间，模拟不同强度运动下，人体心电、呼吸、血压、气体代谢、最大摄氧量等指标的影响，以测试人体运动反应能力、心肺储备功能，以及功能受损程度，甚至提前捕捉到心脏潜在“炸弹”，比如心肌缺血、心律失常等，是国际上测试心肺耐力的“金标准”。

很多运动员都会通过这个测试评估心肺耐力，以指导运动训练，比如，球王梅西就定期做测试来提高成绩和评估安全。

“就好比汽车马力决定车的能力一样，心肺耐力就是‘心肺马力’，以人体最大摄氧量来判断心脏‘发动机’的马力，数值高低体现心肺耐力强弱，也就是体能的好坏。”

马拉松运动需要很强的运动耐力 近日一选手不幸猝死

近年来，跑马拉松成为热潮，国内每年举办近2000场各种规模不等的马拉松比赛，参加人数达700多万人。目前，国内多个城市4-5月的马拉松赛事正密集来袭，那么，这项运动适合所有人报名吗？

马拉松比赛全程42.195公里，严格来说，它不是一般的大众体育运动，而是一种非常有挑战的极限运动，就算是半马、迷你马，也是高强度的运动。

3月26日，在广西桂林举行的马拉松赛事中，一名参赛选手突然倒地，尽管工作人员第一时间进行抢救，但仍不幸离世。3月28日据极目新闻报道，这名选手今年69岁，系心脏骤停。

林建珍指出，在参与如此高强度的运动前，排除潜在的如心律失常或心肌缺血等心脏隐患十分重要。根据国家体育局统计，平均每5万名马拉松长跑者中会有1人死于心脏病突发。这些风险在日常生活中或者普通体检中往往捕捉不到，就算那些资深跑友，也可能出现心肌缺血、心功能不全、心律失常。

因此，最好的办法就是比赛前进行专业的评估，包括心脏彩超、心电图，以及心肺运动试验等。

链接：心肺耐力达什么水平能“跑马”？

通过心肺运动试验测出的最大摄氧量可以预估运动成绩的水平：

国际上马拉松顶级运动员“最大摄氧量”为每分钟每公斤80ml左右，其中全马：男女每分钟每公斤最大摄氧量均要大于40ml才能胜任全马比赛；半马：男性每分钟每公斤最大摄氧量在35-40ml、女性在27-30ml这个范围内，方可参加半马和迷你马。

在全民马拉松的时代，参赛者一定要提前筛查，减少赛场上意外的发生！